日前，复旦大学女排在2025-2026中国大学生排球联赛（高水平女子组）总决赛（女子组）中获得亚军。在比分、战术和胜负之外，还有更多值得被记住的故事。过去的几个月里，这群姑娘用数不尽的汗水与坚持，把“复旦女排”四个字，从训练场带到了总决赛的赛场。在每一次扣杀中积蓄力量、在每一次扑救中磨砺意志，她们，赢得了属于自己的荣光。
“比赛是训练的一面镜子”
从总决赛前站回到学校，留给复旦女排的调整时间不到一周。
复旦女排正大体育馆主场集体照
决赛前夕，体育教学部教师、女子排球队主教练刘挺常常把训练安排在晚上。“马上就要开赛了，训练的量和节奏，基本都按照比赛的时间来调整。”他表示，晚上训练是为了让队员适应比赛时的灯光和场地节奏。在刘挺教练的训练理念中，“量”和“细节”是高频词，“比赛是训练的一面镜子，没有一定的量，肯定拿不出来实力。”
赛前集训期间，队员们每周训练六天，每天训练3小时以上，每一次训练、每一个球都要“尽量做到极致”“赛场上那些能在落后时咬住比分的能力，不是临场爆发的，而是平时训练‘堆’出来的。”
胡玉洁这句话的背后，是日复一日的高强度打磨。
2024级教育学专业硕士生胡玉洁担任女排队长，在她看来，训练就是用成千上万次基础动作去纠正细微的姿势偏差。“一个动作做不好，球出去的轨迹就和预想不一样，必须反复打磨。”
她的时间表也代表了队里很多成员的日常：上午处理课业，下午全身心投入训练，晚间下训后再挤出碎片化时间补科研。
刘挺坦言，“队员们既要兼顾学习，又要兼顾每天高强度的训练，双重压力比较大。”他鼓励队员保持信心，“把日常训练做好，一定会有所收获。要把赛场上的韧劲和不怕苦的精神，也带到学习中去。”
伤痛，是一座需要翻越的山。谈及训练和比赛，伤病是一个绕不开的话题。
胡玉洁膝盖有旧伤，难以支持频繁起跳。原本打主攻的她，在这次比赛中换到了对跳跃要求更低、但对地面防守要求更高的自由人位置。“如果跳不起来，就换一种方式留在场上。”她说。
对于日常伤病，除了上课和训练，她就去找康复科做治疗，而在场上，专注力只放在球上。
陈羽霏
作为刚入队不久的新人，2025级运动训练专业本科生陈羽霏也以平常心面对身体消耗。“队里很多成员靠毅力和韧劲带伤上阵，赛场上全身心投入战局，根本顾不上伤痛。”这不是逞强，而是长期训练练就的专注本能，“大家不是不痛，只是在比赛中的众多时刻，有比疼痛更重要的事。”
盛珍珍教练推着受伤的马欣参加颁奖典礼
决赛首场，2022级汉语言文学专业本科生马欣不慎骨折，无法支持继续上场，但她没有留在上海休养，而是选择随全队前往南京，陪伴队友走完这段客场之旅。默契的坚守与团结，或许比一场胜利更接近体育精神的内核。
伤病成了常客，但没人把它当借口。谈及队员们的身体损伤，刘挺语气里透着心疼。“她们在不同的伤病下，仍咬牙坚持了下来。”
体育精神，在层层托举中传承
复旦女排经历着新老队员的更替，从大一到大四，再到研究生，不同年级的同学在一起训练，互相鼓劲是彼此的日常。刘挺说，“我们一直有很好的传承。老队员会帮新队员，指导技术上还不够精细的年轻队员不断进步。训练结束后，新队员自己也会主动加练。”
胡玉洁正是这种传承的承载者。她是2021年跟随复旦女排夺冠的一员，也是如今校队中唯一经历过那次冠军的人。在她看来，新老交替。“老队员需要帮新队员稳住心态，毕竟我们经验更丰富；而年轻队员则敢打敢拼，有一种冲劲。”
复旦女排集训日常
队员马欣今年大四，从小学接触排球至今，这条路她已经走了十几年。在同级同学多忙于毕业时，她选择留在队里继续拼搏。“希望能和团队一起战斗到最后，不给自己留遗憾。”
刘挺教练本人也是一位“老排球人”，他曾经是复旦男排队员，如今作为教职带队训练、布置战术、和队员沟通，同时也为普通同学上排球课。在他看来，这是他和排球之间的缘分，也是校内体育精神的延续与传承。“我的初衷是指导这些队员，引领她们去带动全校学生参与体育锻炼，不只是排球，而是为整个校园的体育氛围助力。”
马欣住在校本部宿舍，日常经过运动场时总能看到同学们挥洒汗水、畅快运动。“那种校园里热气腾腾的运动气息，是每位学子都能感受到的蓬勃朝气”。
胡玉洁谈到，复旦一直秉持“立德树人、体育育人”的理念，整洁规范的运动场地、完善齐全的设施设备为每一支运动队提供了坚实的硬件保障。“队友们赛场上奋勇备战的身影，映照着复旦浓郁的体育文化底蕴。”
比分会被记录在赛场的记分牌上，但更多的瞬间，铭记于每一位队员的心底。训练馆里重复了上万次的动作、落后时彼此的一个眼神、场上场下始终相伴的团结和默契……
女排队员们的坚韧是复旦以体育人的生动注脚，在每一次起跳和救球之间，她们把“团结、拼搏、不言弃”从口号变成了日复一日的行动，把信念刻在球场上。她们始终为复旦添荣光。
