“静下来”的日子，复旦上医学子在做什么？
上网课、搞科研、做科普、运动健身……疫情防控期间，复旦上医全力做好线上教学、后勤保障，不少医学生们也充分利用好“静下来”的时间，修炼“内功”、坚持求索、不辍钻研，防疫学习两不误。
现在的“静下来”，是为了将来更好的“动起来”。官微将陆续推送医学生们在疫情封控期间的经历，让我们共享彼此的故事，体验各自的成长。
刘心怡
2019级临床医学
五年制学生
早预习，勤互动，高质量上好网课，让自己保持前进的状态
“希望今年能比2020年做得更好。”经历过2020年在家网课的日子，连续两年的国奖获得者、2019级临床医学五年制本科生刘心怡在封闭管理之初为自己定下了这个小目标。
如今一月有余，刘心怡对自己的表现还算满意，她总结了自己在寝室上网课的学习心得。
刘心怡在网课期间与老师积极互动
对于录播课，刘心怡总会提前听完整个或四分之三网课，准备好需要答疑的问题，以便能在课上与老师更好地互动。“不能因为录播课可以回放就懈怠；直播课更要和线下课一样抓牢，因为错过了就是错过了。”刘心怡就吃过“错过”的苦头——“曾经有次我的书还没翻到，老师就已经讲完了。”为此，她都会在直播课的前一天花上数分钟预习，并在当晚就把书翻好、熟悉每个知识点在书中的位置，“这样早上只需坐到课桌前就可听课，容易很快进入学习状态。”刘心怡说：“不管直播、录播，都要和老师多交流，少‘摸鱼’、多思考，勤互动会形成正反馈。”
疫情前，刘心怡在图书馆查阅资料
在刘心怡看来，好的课后复习习惯对提高学习效果尤为重要。特别是对于不理解的知识点，她或是反复回看网课相关片段、或是上网搜索课件资料、或是咨询学长学姐和老师。“要给自己积极的心理暗示，保持良好的学习心态；对不懂的地方平常心、放宽心，要以理解为主，不要强迫记忆。”刘心怡坦言。
睡前无电子产品式学习
刘心怡对考前复习也有自己的一套妙招。“一下子接受一个庞大的章节很困难”的她，总是先用短暂的时间对将要复习的内容快速总览，在掌握总体知识框架后，就给自己设定一个“小目标”，埋头吃透这些“小重点”。随着一个知识点、一个知识点的掌握，刘心怡发现，知识经常是相通的。“所谓‘书读百遍其义自现’，读书时第一遍、第二遍、第三遍没感觉，也许到了第四遍就会突然明白了什么。”刘心怡表示，“学习要有耐心，抱着‘进一寸有一寸的欢喜’去探索知识，往往在不经意间就会有大的收获。”
疫情期间，刘心怡与室友在寝室做平板支撑
即便是在特殊时期，刘心怡也会掌握自己的节奏，让身心保持良好的状态。担任楼层志愿者为同学们送饭，参加枫林知识竞赛，筹备创新创业大赛，云参与科研前沿讲座，与家人朋友在线聊天，和室友一起娱乐放松，研究围棋定式，学习作图软件、公众号运营......刘心怡认为，“不要老想着不好的事情，情绪好了才能提高学习、办事效率。与其沉浸于emo的心情，不如好好利用多出来的空余时间充实自己。”喜欢尝试新鲜事物的刘心怡给出了她提高幸福感的小tips：每天安排一点时间提高自己的能力，让自己每天进步一点点。
